女性得乳腺增生后还能不能喝豆浆?这4种食物才是真正不要吃的

  乳腺增生在女性中就像感冒一样常见,很多女性都会在体检中被发现有乳腺小叶增生这样的小毛病。有传言说女性不能多喝豆浆,因为豆浆中含有植物雌激素,会促进乳腺增生,甚至有诱发乳腺癌的风险,事情的真相究竟如何?

  乳腺增生其实是我们人体正常的生理变化,并不是严重的疾病。女性体内的雌激素水平会随着生理周期会上下波动。当体内雌激素水平上升时,作为乳腺的基本组成单位,乳腺小叶会受到刺激,处于充血增生的状态;

  但是当雌激素水平下降时,有一些乳腺组织并没有恢复到原先的状态,还是保持着增生增厚的状态,就表现为“乳腺小叶增生”,严重的时候会产生胀痛。

  豆浆中含有的植物雌激素其实就是大豆异黄酮,这种物质只是一种“类雌激素”,仅仅是跟雌激素长得像,但大豆异黄酮的雌激素作用很微弱,活性只有人体雌激素的百分之一到千分之一。

  而且一杯豆浆中,大豆异黄酮含量也很有限,每天正常喝一到两杯豆浆,完全不用担心。另外,大豆异黄酮具有双向调节雌激素水平的作用。

  也就是说,如果你本身雌激素含量比较高,大豆异黄酮可以通过和雌激素受体相结合,从而降低体内雌激素水平。如果你体内雌激素水平不足,它则可以稍微弥补。

  正因为大豆异黄酮的这个特点,《中国乳腺癌患者健康饮食指南》中指出大豆制品中的大豆异黄酮具有预防乳腺癌的作用。

  大豆类食物中天然含有的大豆异黄酮对人体没什么坏处,但经过提纯、浓缩制成的大豆异黄酮保健品就是另一回事了,保健品中含量、活性都会更高,不建议乳腺癌或者乳腺增生患者服用。

  乳腺增生并不可怕,绝大多数的乳腺小叶增生都是单纯性的增生,和乳腺癌没有必然联系,女性朋友没有必要过多焦虑,放松心情,保持健康的生活状态,做好定期体检,就能更好地保护乳腺。

  各位朋友,你有喝豆浆的习惯吗?你觉得豆浆对身体是好还是坏呢?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。

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