月经拖拉不干净别担心告诉你一个好办法

  很多女性会出现月经来了之后一直不干净的情况,有时候甚至持续半个月都不干净,给女性朋友们带来了很大的烦恼。很多女性朋友来月经了有不少的问题,最常见的就是月经来之前小腹隐隐做痛,有的甚至痛不欲生,这就是“痛经”。

  有的是来月经时腰酸的直不起来,或者经量很少、每次只来一点点;要么月经量很大、好像全身的血会流尽似的,淋漓不尽。月经时出血量很大,日期也经常提前。这种情况一般中西医都束手无策,但如果出现这种情况不及时调理,对身体的危害是很大的,甚至还会造成崩漏,危及生命。

  2、 多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用。

  4、 摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素、矿物质。定时定量,等等。

  那么,月经拖拉不干净吃些什么好?下面小编给大家介绍几款有助于顺畅排血,解决月经拖拉不干净的食物。

  体内有湿,水液不能随气血流动,红豆薏米粉能去湿消肿,而且薏米和红豆的结合能够增强肾功能,具有清热利尿的作用。还有使头发光滑柔软又可以使皮肤光滑,具有减少皱纹,消除色素斑点等功效。

  大家都了解桂圆、红枣、枸杞对女性是补气血非常好的食物,桂圆红枣枸杞茶是女人用来补血益气的佳品,女性朋友们不妨经常喝喝这款茶。

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